Que es la
Meditación Vedica
La Meditación Védica es una práctica muy antigua que tiene más de 5,000 años. Es famosa por ser sumamente sencilla de practicar e integrar a nuestra vida diaria. No es una técnica de concentración, control o esfuerzo.
Con el uso de un mantra o sonido personalizado, experimentamos los estados más profundos de nuestra propia mente de manera consciente. Esto nos permite alcanzar estados de descanso físicos y mentales sumamente profundos que liberan estrés, emociones y toxinas del cuerpo de la manera más natural y eficiente.
Al tener esa purificación nos limpiamos y liberamos de todo aquello que nos ha limitado, estresado, desbalanceado y enfermado para entonces experimentar felicidad interna, plenitud, salud y poder disfrutar plenamente de la vida.
Esta meditación se aprende de un maestro/a especializado. En el curso básico de meditación védica, recibes tu mantra personalizado y aprendes a usarlo apropiadamente para ser completamente autosuficiente en tu meditación y poder practicar diario 20 minutos en la mañana y 20 minutos en la tarde.
Esto nos permite ser independientes y constantes en nuestra meditación para así poder ver y vivir los cambios reales y sustentables que la meditación diaria nos da.
Pasos a Seguir
01
Platica Gratuita Introductoria
Ven y descubre todo sobre la meditación védica para ver si es la meditación adecuada para ti.
Hablaremos de su historia, sus beneficios y el porqué es una práctica tan sencilla, poderosa y efectiva de practicar.
También es una oportunidad de ver cómo te sientes conmigo como tu maestra. Después de la plática, si te interesa aprender, te inscribes al curso.
02
Inscríbete
al Curso
El curso consiste en 4 sesiones en días consecutivos, cada sesión dura aproximadamente 1 hora y media.
En el curso recibes tu mantra personalizado y durante las 4 sesiones te enseño como usarlo apropiadamente, como implementar la meditación a tu vida diaria, que efectos y beneficios vas a experimentar y corrijo las ideas y técnicas que puedes tener sobre la meditación para que puedas meditar correctamente.
Después de las 4 sesiones eres completamente autosuficiente en tu práctica y así podrás meditar diario de manera completamente independiente.
03
Apoyo y Comunidad
Después del curso tendrás un apoyo permanente y un seguimiento para toda la vida.
Tendrás acceso a meditaciones grupales semanales gratuitas, cursos y retiros ofrecidos por todos los maestros de Meditación Védica en el mundo.
Es una gran manera de continuar enriqueciendo y profundizando tu práctica, ser parte de una comunidad hermosa y tener apoyo no solo mío sino también de diferentes maestros alrededor del mundo.
“Con esta técnica encontré un sentimiento nuevo en mí vida: Disfrutar de ser yo mismo.”
- ALBERTO
Beneficios
Cuando las personas me preguntan en que les va a ayudar la meditación, la respuesta es,
¿Quién está preguntando?
La meditación nos da exactamente lo que necesitamos en el momento en que lo necesitamos. Existen muchos beneficios tangibles y respaldados por la ciencia, pero la experiencia es profundamente personal, ya que cada persona llega a la práctica con una historia, un sistema nervioso y unas necesidades distintas. Parte del regalo de meditar es descubrir, poco a poco, cómo la práctica va desenvolviendo sus efectos de una manera única para cada uno de nosotros.
A lo largo de la vida atravesamos experiencias que nos sacan de nuestro estado natural de equilibrio. Poco a poco vamos acumulando estrés y emociones no procesadas que el sistema nervioso no ha tenido la oportunidad de liberar. Esa carga termina impactando prácticamente todos los aspectos de nuestra vida.
A nivel físico, puede afectar la calidad del sueño, la digestión, la salud cardiovascular, la capacidad de recuperación del cuerpo y muchos otros procesos esenciales. A nivel mental y emocional, influye en la forma en que pensamos, tomamos decisiones y nos relacionamos con los demás. Con el tiempo, también puede alejarnos de una sensación genuina de felicidad, paz y plenitud.
La meditación védica le da al cuerpo un descanso profundamente reparador, permitiendo que el sistema nervioso comience a liberar ese estrés acumulado de forma natural. Conforme recuperamos nuestro estado de equilibrio, los beneficios empiezan a reflejarse en todas las áreas de la vida.
Dormimos mejor, nos enfermamos menos, nuestras relaciones se vuelven más sanas y nos sentimos más presentes para disfrutar la vida. También desarrollamos mayor claridad, creatividad, resiliencia y capacidad de adaptación. Poco a poco descubrimos que, cuando dejamos de cargar con tanto estrés, la vida puede sentirse mucho más ligera.
Más allá de todos los beneficios físicos, mentales y emocionales, el mayor regalo de la meditación es poder experimentar una felicidad más estable, una mayor sensación de plenitud y la capacidad de vivir cada momento con más presencia.
Isabel es una maestra independiente de meditación. No está afiliada en ninguna manera con la Fundación Maharishi ni con ninguna marca registrada, programa u organización que está afiliada con, o concesionario de la Fundación Maharishi. Isabel enseña Meditación Védica y fue entrenada a enseñar en esta forma de meditación por Thom Knoles, quien continúa enseñando Meditación Védica. Thom fue entrenado como maestro de Meditación Trascendental (“MT”) por Maharishi Mahesh Yogi (“Maharishi”), y lo enseñó por más de 25 años con organizaciones afiliadas a Maharishi. Desde 1997, Thom ha continuado enseñando meditación de la misma manera que lo aprendió de Maharishi y lo ha hecho independientemente y separado de las organizaciones de Meditación Transcendental. La Meditación que Thom Knoles enseñó por más de 25 años con las organizaciones de MT y “Meditación Trascendental” ha sido sujeta a cientos de estudios científicos mostrando una amplia gama de beneficios al ser practicada regularmente. Estos estudios, que se refieren a esta forma de meditación usando el nombre de “Meditación Trascendental” o “MT” apoyan los beneficios obtenidos de práctica constante y regular de Meditación Védica, a la cual nos referimos arriba. La Meditación Védica no tiene la intención de ser un sustituto de un diagnóstico médico profesional o tratamientos. Siempre consulta a un médico respecto a cualquier condición médica.