Replanteando los Propósitos de Año Nuevo

December 30, 2018

El comienzo de un año Nuevo es un gran momento de movernos en una nueva dirección. Y este año nuestra meta debería de ser hacer menos y lograr más.

Muchas veces nos enfocamos en tratar de crear una vida más regimentada o estricta cuando la realidad es que ya tenemos una vida llena de actividades. Agregar más actividades y más restricciones resulta en sentirnos culpables cuando nos podemos cumplir todas nuestras metas.
 
En vez de ponernos metas rígidas como leer un libro nuevo cada semana, o contar calorías; a lo mejor es un buen momento de encontrar maneras de nutrir nuestro cuerpo, espíritu y mente.  
 
En vez de leer 52 libros en este nuevo año, y no acordarme del valor y la enseñanza de ninguno, sería más productivo leer uno o dos libros, pero realmente disfrutarlos y dejar que el conocimiento y las enseñanzas del libro realmente las podamos absorber para así cambiar la manera en la que piensas y la manera en la que lees. Y a lo mejor en vez de contar calorías, sería mejor en vez enfocarnos en comer cosas que realmente nutran nuestro cuerpo y nos hagan sentir bien.
 
Todo eso requiere un cambio de una mentalidad con lista de verificación a una mentalidad de nutrir y alimentar nuestra mente, cuerpo y espíritu. Empezamos a voltear nuestro enfoque a uno interno y así permitimos a nuestro cuerpo y mente a que nos proporcionen el camino exacto de donde debemos estar y cuando sea necesario darnos una nueva ruta.
 
Nuestra práctica diaria de meditación nos ayuda a afinar nuestro GPS interno. Podemos escuchar las direcciones más claramente cuando estamos llenos de energía. Sabemos que cuando estamos agotados, tomamos malas decisiones basadas en comportamientos habituales viejos en vez de decisiones que nos llenaran de energía y vitalidad.
 
Meditar no es no hacer nada. Nos sentamos tranquilamente en silencio y sin embargo algo muy profundo está sucediendo; el cerebro se está reestructurando a nivel celular. Nuestros cerebros se llenan de plasticidad y de energía de adaptación. Eso es el epitome de hacer menos y lograr más.

 

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Isabel Keoseyan

Meditación Védica​

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© 2017 by Isabel Keoseyan.

Isabel es una maestra independiente de meditación. No está afiliada en ninguna manera con la Fundación Maharishi ni con ninguna marca registrada, programa u organización que está afiliada con, o concesionario de la Fundación Maharishi.
Isabel enseña Meditación Védica y fue entrenada a enseñar en esta forma de meditación por Thom Knoles, quien continúa enseñando Meditación Védica. Thom fue entrenado como maestro de Meditación Trascendental (“MT”) por Maharishi Mahesh Yogi (“Maharishi”), y lo enseño por más de 25 años con organizaciones afiliadas a Maharishi. Desde 1997, Thom ha continuado enseñando meditación en la misma manera que lo aprendió de Maharishi y lo ha hecho independientemente y separado de las organizaciones de Meditación Transcendental. La Meditación que Thom Knoles enseñó por más de 25 años con las organizaciones de MT y “Meditación Transcendental” ha sido sujeta a cientos de estudios científicos mostrando una amplia gama de beneficios al ser practicada regularmente. Estos estudios, que se refieren a esta forma de meditación usando el nombre de “Meditación Transcendental” o “MT” apoyan los beneficios obtenidos de práctica constante y regular de Meditación Védica, a la cual nos referimos arriba. La Meditación Védica no tiene la intención de ser un sustituto de un diagnostico medico profesional o tratamientos. Siempre consulta un médico respecto cualquier condición médica.

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