Cuidando Nuestrx Niñx Interior

En los newsletter pasados hemos hablado mucho de vivir con el corazón abierto y como eso es fundamental para vivir una vida realmente plena.

Parte del proceso de vivir con el corazón abierto es también aprender a redirigir ese amor hacia nosotros mismos para poder cuidarnos con ese mismo amor y compasión que le damos a otras personas. Matthew Hussey, un autor y experto en relaciones, conocido por su enfoque en las relaciones románticas y el empoderamiento personal, dice que el amor que nos damos a nosotros mismos no se siente como amor que excita y emociona, sino como un cuidado personal y constante. Más que una sensación, es un enfoque, un trabajo que tenemos que aprender a hacer todos los días. 

El tema con las emociones no digeridas, el estrés y los traumas, es que se convierten en mapas mentales con los que navegamos el mundo hasta eventualmente convertirse en patrones que rigen nuestra vida. Se dice en la psicología que estos patrones y formas de ver el mundo ya están formados a los 5 años de edad. Lo que nos permite pensar que tenemos dentro a nuestrx niñx interior de 5 años teniendo que navegar  las emociones de una vida adulta compleja. Al hacerlo, ese niñx siente miedo y ansiedad cada vez que se enfrenta con fantasmas y dolores del pasado. 

La meditación nos permite ir disolviendo esos fantasmas, dolores, patrones y mapas mentales para tener mejores herramientas para manejar la complejidad de la vida. También nos ayuda a poder escuchar más claramente a ese niñx interior y así aprender a cuidarnos y darnos amor de la mejor manera.

Parte de porque tenemos decepciones es porque muchas veces esperamos que otras personas estén ahí para nosotros de manera incondicional y nos resuelvan la vida. El problema es que, aunque haya la intención, muchas veces las personas no pueden estar ahí para nosotros de esa manera, ya que cada quien está resolviendo sus propias batallas. Por eso tenemos que aprender a confiar en que la persona que más nos va a cuidar es uno mismo. 

Esto nos regresa al punto que hace Matthew Hussey cuando habla del amor personal. Tenemos que pensar que todos tenemos esx niñx interior y que tenemos que cuidarlx  con la prioridad que merece. Si aprendo a escuchar apropiadamente mis necesidades y hablarlas claramente,si  aprendo a poner límites cuando son necesarios, si aprendo a moverme de situaciones o personas tóxicas, si aprendo a escuchar a mi cuerpo y darle la nutrición y amor que necesita entonces no necesito tratar de buscar lugares seguros fuera de mi mismx. No necesito buscar hogares externos en donde sentirme seguro. 

Esa seguridad y ese hogar está siempre conmigo. Me siento completamente segurx y en buenas manos conmigo mismx. Si yo soy mi propio hogar y mi propio lugar seguro entonces no vuelvo a comprometer mi seguridad, mi cuerpo, mi integridad, mi ser y solo tomo las mejores decisiones para mi. 

Eso me permite continuar viviendo con el corazón abierto, porque mi corazón está suficientemente bien cuidado para poder amar y vivir libremente porque está seguro sabiendo que el cuerpo en el que late siempre lo va a mantener bien cuidado y apapachado. 

Con mucho cariño y Jai Guru Deva, 

Isa