"Haz menos, logra más. No hagas nada, logra todo." — Thom Knoles En la meditación, una de las primeras instrucciones que recibimos es que entre menos nos esforcemos, mejor vamos a meditar. Al principio, esto puede parecer extraño o incluso contraintuitivo con respecto a lo que muchas veces pensamos que debe ser la meditación. Puede parecer raro pensar que el mantra que acabamos de recibir funciona mejor no cuando nos concentramos en él, y en vez lo pensamos naturalmente. Para

"Too much thinking, not enough being." — Thom Knoles Una de las epidemias más grandes de nuestra época es que la mente no deja de pensar. Pasamos el día entero inmersos en un diálogo interno constante. Muchas veces reviviendo el pasado y preguntándonos qué hubiéramos hecho diferente; otras, tratando de anticipar con ansiedad un futuro que casi nunca sucede como lo imaginamos. Se estima que una persona tiene entre 60,000 y 100,000 pensamientos al día. Lo sorprendente no es sol

Maharishi Mahesh Yogi decía que no es necesario que todo el mundo medite para que exista un cambio en la sociedad. Explicaba que cuando aproximadamente el 1% de una población medita, se genera un efecto capaz de influir positivamente en el colectivo. ¡Jai Guru Deva! Una disculpa por mi ausencia estas últimas semanas. Han sido semanas muy demandantes pero muy bonitas también. Hemos vivido momentos muy especiales para nuestra comunidad: celebramos Guru Purnima, donde nos reun