Hoy en día existen muchísimos estudios que nos demuestran de manera científica los efectos que la Meditación Védica hace para nosotros. Nuestra técnica de meditación tiene más de 5,000 años, pero fue hasta que se popularizó en Occidente a partir de los años sesenta en adelante, que se comenzó a estudiar con un ángulo científico. Desde ahí se ha continuado estudiando y han concluido efectos como: Reducción de estrés, ansiedad y depresión Mejora del sistema cardiovascular Dismi

Una persona promedio utiliza entre el 2% y el 10% de su potencial mental. Esto tiene muchas implicaciones en cómo vivimos y en las limitaciones que experimentamos frente a todo lo que podríamos llegar a vivir. Una de ellas es que solemos ver las cosas en partes, o tomar una parte por el todo. Es decir, muchas veces percibimos la vida en blanco o negro, sin poder ver la escala de grises que existe entre ambos. Cuando empezamos a meditar, esto comienza a cambiar, porque expandi

“If meditation only relaxes you, you haven’t reached the interesting part yet.” — Chandresh Bhardwaj En el mundo tan activo y demandante en el que vivimos, donde todo es rápido, el estrés constante es parte de la vida diaria y las redes sociales nos mantienen conectados todo el tiempo, es fácil vivir en un estado de agotamiento. Este abrumo nos lleva inevitablemente a buscar algo que nos relaje: un masaje, una copa de vino, un viaje… lo que sea que nos saque, aunque sea momen