Lo Que No Se Mide

Hoy en día existen muchísimos estudios que nos demuestran de manera científica los efectos que la Meditación Védica hace para nosotros. Nuestra técnica de meditación tiene más de 5,000 años, pero fue hasta que se popularizó en Occidente a partir de los años sesenta en adelante, que se comenzó a estudiar con un ángulo científico.

Desde ahí se ha continuado estudiando y han concluido efectos como:

• Reducción de estrés, ansiedad y depresión

• Mejora del sistema cardiovascular

• Disminución del burnout y mejora del bienestar emocional

• Cambios positivos en el cerebro y mayor resiliencia emocional

• Mejor calidad de vida y mayor bienestar general (incrementos en satisfacción y estabilidad emocional)

• Efectos antiinflamatorios y anti-edad

• Reducción de conductas nocivas (menos consumo de alcohol, tabaco y drogas)

• Mejora en resiliencia y funcionamiento mental (mayor claridad, adaptabilidad y regulación emocional)

  
  

Saber que estos efectos se han demostrado de manera científica puede ser un punto de partida para inspirarnos a aprender a meditar o continuar con nuestra práctica. Es increíble que se puedan cuantificar ciertas cosas que la meditación hace para nosotros, pero me atrevo a decir que hay muchísimas cosas más que la meditación hace para nosotros que aún no se han podido demostrar o cuantificar pero que sí se pueden vivir y experimentar de primera mano.

Esta es la base de nuestra práctica: no la fe o la creencia en que va a funcionar, sino que realmente vivimos los efectos y beneficios de nuestra práctica de manera constante. Claro que siempre ayuda saber que lo que hacemos meditando se puede medir y probar de manera científica, pero, ¿qué hay de todas las otras experiencias que estamos teniendo que no se pueden medir aún? 

Qué tal experiencias como sentirnos más vivos,  sentirnos más conectados con la naturaleza, que la comida nos sepa más rica, que los colores los veamos más brillantes y la música la escuchemos en todo el cuerpo, que conectemos con otras personas de manera más profunda, que nos riamos más veces al día, que veamos la luz bailando en el agua y nos sintamos parte de la totalidad del universo.  Estas son algunas de las experiencias más comunes que las personas reportan al comenzar a meditar y que no se han podido medir pero que no dejan de ser reales. Las estamos viviendo y experimentando constantemente. 

Más allá de lo que se ha estudiado acerca de lo que la meditación hace para nosotros, lo más importante es poder experimentar lo que la meditación hace para ti y cómo continúa desarrollando sus efectos y elevando tu estado de conciencia para llevarte a estados de mayor iluminación. Conforme pasan los años y la meditación continúa siendo parte constante de tui vida, los efectos continúan desarrollándose de manera exponencial. Tu individualidad comienza a experimentarse como la totalidad del universo y comienzas a vivir desde ahí. 

Además de que los efectos de la meditación no son los mismos para todo el mundo, en el sentido de que la meditación nos da lo que necesitamos en el momento en el que lo necesitamos de manera completamente personal. Lo que para uno puede ser una sanación de salud y curar el insomnio para otro puede ser sanar su relación con papás lo que para otro puede ser encontrar su llamado en la vida. La meditación nos permite conectar con nuestra verdad universal, con la conciencia pura y desde ahí actuar, sanar y vivir en la manera plena en la que estamos diseñados para vivir. 

Te invito a que sigas experimentando lo que la meditación hace para ti y cómo estos estados de conciencia se continúan desarrollando en tu individualidad preciosa y única.

Con todo mi cariño y Jai Guru Deva,

Isa